Fitness studio Falcon
Zadar

Telefon

+385913142460

Lokacija

Ulica Ante Starčevića 1 23000 Zadar, Autobusni kolodvor Zadar

email

fitnessfalcon@yahoo.com

Dobrodošli u Fitness studio Falcon

Fitness studio Falcon u Zadru provodi različite grupne i individualne fitnes programe uz vodstvo iskusnih trenera. Studio je osnovao trener i prvi hrvatski pro wrestler Andrija (Kris) Jokić 2014. godine.

Afterburn Fitness (HIIT)

Anaerobni trening visokog intenziteta. Kombinacija je bodyweight treninga, pliometrijskih i izometričkih vježbi te vježbi s različitim rekvizitima (utezi, girje, konopi, medicinke, elastične trake, sled saonice…). Cilj je postići optimalnu funkcionalnost tijela; snagu, izdržljivost i kondiciju.

Trening snage

Na treningu snage fokus je na razvijanju snage, mišićne jakosti i oblikovanje tijela uz detaljni pristup pri učenju izvođenja kompleksnih vježbi poput mrtvog dizanja, čučnja ili potiska.

Pilates

Program vježbi laganog do srednjeg intenziteta prilagodljiv svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije. Pilates metoda povezuje um i tijelo, poboljšava držanje, ispravlja neuravnoteženost mišića i tonizira tijelo. Vježbe se izvode na prostirci s vlastitim tijelom kao otporom sa ili bez rekvizita (lopte, elastične trake, blokovi, bučice, palice…).